Nyitólap » Diétás ételek » Recent Articles:

Gombapörkölt (diétás)

Pár napja nagyon szigorú vagyok ami az egészséges étkezést illeti. Ünnepek után ránk is fér, az utóbbi időben sok volt az édes, a lisztes, a zsíros is, ezért ezektől egy időre búcsúzom. Azért a család többi tagjának maradnak a sütik, mert sztrájkra mégsem foghatom őket :) Természetesen sütök diétás változatokat is, magamnak. Mert sütit enni mindig muszáj :P

Hamupipőke a bálban – bögrés mákos Xukorral, ünneplőben

Hamupipőke esetében nemcsak a külcsín volt rendben, ugyebár, hanem a belbecs is. Ezzel a sütivel ugyanez a helyzet.
Azon túl, hogy egyszerű is, szép is, finom is (hajjaj, de még mennyire finom!), egészen kedvezőek a paraméterei a Xukor miatt.

SÜTŐTÖK KRÉMLEVES – LIGHT

Hozzávalók: 250-300 gr sütőtök 2 kisebb krumpli...

Narancstorta (gluténmentes, cukormentes)

Egyre több olyan szakácskönyvvel rendelkezem amely a cukorbetegségre specializálódott. Számomra azonban meglepő, hogy a benne szereplő receptek 95%-a cukorral készül. Ilyenkor mindig felvetődik bennem a kérdés, hogy akkor most igazából nekünk cukorbetegeknek is lehetne ennie cukorral készült desszerteket, csak figyelni kellene a mértékekre? Nem vagyok erről meggyőzve! Mert ha veszünk egy habos süteményt amiben szeletenként kb. 45-50g szénhidrát van, akkor ott tartunk, hogy ebédre nem is ehetek mást, csak egy szelet süteményt, ez pedig lássuk be nem igazán laktató. :) Hónapok óta megszállottan keresem azokat a recepteket, amikben nincs cukor, nincs liszt, de mégis megadja az édesség iránti olthatatlan vágyamat. Ilyen alkalmak egyike volt amikor megláttam ezt a receptet, és tudtam, hogy ki kell próbálnom. Megvallom őszintén nem ilyenre számítottam, de több szelet elfogyasztása után megkedveltem ezt a tortát, így úgy döntöttem felkerülhet a blogra. :)  Ha valaki megsüti számítson arra, hogy az eredmény nem egy piskóta szerű száraz tészta lesz, hanem épp az ellenkezője, viszont akinek fontos, hogy egészséges mégis finom sütit egyen, annak szívből ajánlom ezt a receptet.

Kókuszos habcsók

Hozzávalók: • 3 tojásfehérje • 200 g porcukor • 220 g kókuszreszelék • 1 tk. reszelt narancshéj • 1 tk. citromlé • csipetnyi só

Kicsi gesztenye../100.bejegyzés!/

Oroszlán királylány miután oroszlán mancsát színesre fényezte, késő esti órán beugrott a Lidl-be. Rám telefonált, hogy szép gesztenyét talált mit szólnék hozzá, de még nem sütött soha, mondtam, hogy én sem, de kaland az élet, próbáljuk ki. Annyit tudtam a dologról, hogy be kell áztatni. Így is történt 1 napra hideg vízbe beáztatta.  Már teljesen reményét vesztette, hogy másnap sikerül összehoznunk a gesztenye partit, de végül minden megoldódott. Még a dráma nagy királynője is szabaddá tette magát, így felállt a régi klasszikus csapat.

Brokkoli krémleves light

Diétás hetem van, ezért hétvégén a nagy családi főzések alkalmával igyekszem könnyű kalóriaszegény ételeket alkotni.
Egyik kedvenc levese a gyekeknek a brokkolikrémleves.
Most is hasonlóan készítettem csak a tejszín helyett light tejföllel habartam be és cukor helyett sárgarépával édesítettem. Gyerekek így édeskésen, férj meg chilipaprikával megspékelve szereti.

Diabetikus túrós pite

Gyerekkorom nagy kedvence a túrós pite. Nagymamám nagyon sokszor készítette,de ő kelt tésztából. Gondoltam egyet és én is sütöttem,de diabetikus formában,hogy kisfiam is ehessen belőle. Porcukorral se szórtam meg természetesen. Nagyon ízletesre sikerült!:) A pite receptet Andinál találtam.

Áfonyás muffin

A legújabb Boutenko könyvből készítettem el ezt a finomságot, ajánlom mindenkinek kipróbálásra. A mennyiségeket lecsökkentettem, és megmértem.

Krémsajtos pite (édes)

Na ma még utoljára... :-) Van benne cukor, liszt is.... na ná hogy van!

Legújabb vélemények:

  • martinelli: Nagyon jól néz ki!...
  • recepti: Ubozavam ovo corbu. Vraca u zivot...
  • Kovácsné Márta: Szia, nagyon jól néz ki a humuszod, én dió helyett szezámpürét használok és a tetejét megszórom gránátalmával. Nyáron szoktam keverni hozzá friss kori...
  • babi: finom...
  • Ildi: jó lett...
UA-1101474-22